Reto diario: quererme cada dia un poquito más
Una de mis grandes carencias de siempre ha sido la autoestima. Siendo más consciente de las cosas, no entiendo como una persona puede carecer de autoestima. Es increíble como algunas personas podemos desafiar a algo tan natural y con tal facilidad.
De pequeña siempre me sentí de las feas. Y con el tiempo las cosas mejoraron, teniendo épocas buenas y épocas terribles. En algun momento de mi infancia algo se torció y mi autoconcepto pasó a ser pésimo. Y ahora mismo no creo que deba investigar sobre que debió pasar. Creo que la clave está en mejorar mi autoconcepto hoy.
Cuando una persona es obesa, muchas veces se ve fea. En ese caso, los pensamientos suelen ser bastante autodestructivos, como por ejemplo: 'nunca adelgazaré, soy débil, no puedo seguir una dieta sana, me veo horrible, etc'. Nos miramos al espejo y algo se nos remueve por dentro. Y entonces nos despreciamos.
La desesperanza nos posee. No vemos solución. Y este círculo vicioso es muy difícil de romper. El cambio de pensamiento es una salida, pero a mi parecer debe ser realista. En mi caso, si intentaba cambiar un pensamiento a positivo me venían cosas como 'Qué reguapa que estoy hoy'. Y mi parte crítica me decía: 'Cómo inventas'. Porque no me veía guapa.
Por eso, intento llenarme de realismo delante del espejo. Mi reflexión es: 'No estoy guapa, pero puedo llegar a estar guapa y sentirme bien y sana'. Y agradecer que soy consciente de que hay algo en mi que no está bien. El espejo me está diciendo que algo val mal y yo debo mirarlo de frente. No estoy bien porque no me cuido, es así de simple.
Mi autoestima está por los suelos. La valoración de mi yo és pésima. Mis pensamientos más profundos no me dejan cuidarme y la mente se dedica a otras cosas, como a pensar en cosas malas que van a pasar.
Ahí si que hay que hacer un acto de fe. Me refiero a que mi mente no va a cambiar de opinión tan fácilmente. Como convencer a mi yo de que merece ser cuidado como cualquier cosa bella del mundo. Pues al principio es un acto de fe, és decir, pensar que yo merezco y necesito cuidarme como cualquiera.
En mi caso, he utilitzado la autosugestión y la autohipnosis. He utilitzado sesiones para mejorar mi descanso y para mejorar mi autoestima. Le he repetido a mi mente que mi ser necesita ser cuidado y que necesita descansar. Y a base de escuchar y escuchar, lo empecé a pensar. Y a base de observar lo empecé a creer.
