Semana 1

Me siento: desubicada

Tomo: Sertralina 100, Complejo de vitaminas del complejo B, nada de lácteos

Atracones: cada día, después de comer y cenar

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He tenido mi primera sesión con la nueva psicóloga. Es una mujer que ha trabajado bastante tiempo con personas con trastornos de la alimentación y que es poco partidaria de dar medicación. En esta primera sesión me he dado cuenta de varias ideas que quiero comentar:

- La primera, un poco ya la sabía. Tengo la necesidad de gustar. Y muchas veces pienso que los demás saben o són superiores a mi.

- La ansiedad que padezco des de hace unos años está relacionada, o 'es lo mismo', que lo que causa el comer compulsivamente.

- Ultimamente he logrado ordenar mi vida. Estoy a gusto con lo externo.

- Utilizo la comida para tapar emociones que provienen de dentro. Trabajaremos para averiguar que pasa dentro de mi que no dejo salir y que tapo con dulces.

Pautas:

- Tendré que ir a psicoterapia cada semana. 

- Me ha recomendado que nada de dietas ni de evitar los dulces. Porque el hecho de evitar-los aún crea más compulsión.

- Me ha recomendado hacer algun ayuno, en alguna comida, y substituirla por tisanas depurativas. Estoy ayuda a que el cuerpo se limpie. Le pregunté si esto podría derivar en más compulsiones y me aseguró que no. Esto no lo tengo nada claro, ya veremos. A mi me da la sensación de que será peor.

Estas últimas semanas he estado buscando en mil sitios ayuda, y no es fácil. Me he sentido super perdida, espero que esta vez sea la definitiva.

Una de las cosas que me han ido bien, y que voy a hacer es bailar entre 20 minutos o 30 cada dia. Me encanta bailar y me libera. NO puedo pagar un gim así que lo haré así. Música alegre y a mover el esqueleto!!!!!