De las semanas 12 a la 18

Para adelante y para atrás

Esa es la sensación que tengo. Unos días pienso que estoy mejor, otros que estoy peor. Pero estoy trabajando a tope para recuperarme, eso si. Han cambiado cosas importantes:

1. Nivel de conciencia: soy más consciente de mi problema. Y me analizo más, para ver si entiendo que es lo que pasa cuando me dan esos bajones y me atraco de comida. Y creo que estoy encontrando respuestas importantes.
2. Trabajo con la psicologa: he conectado por fin!!!!!! con una de mis emociones relacionada con una agresión que sufrí de pequeña. La tenía ahí, bien guardadita. Y me he hartado a llorar, he sentido cosas, mucho dolor. Trato de sacar todas las emociones que puedo, verbalizar todo lo que me preocupa. Y estoy empezando a ver a mi psicóloga como un espejo, me ayuda a aclarar mis ideas, sobre que es lo que me hace daño, lo que me anula, lo que me motiva.
3. Deporte: sigo en el gim, pero con mi bebé no puedo ir tan a menudo como me gustaría. Los días que voy, descargo a tope adrenalina y mala leche. Mala leche sobre todo, que tengo mucha acumulada
4. Síntomas y diagnósticos: 
1. sigo con diarreas y dolor abdominal. Los días de vacaciones dejaron de existir.....pero no sé, me resisto a pensar que sean simples nervios. 
2. Estoy agotada mentalmente, tengo el cerebro saturado. 
3. Las pruebas médicas no rebelan problemas importantes, de momento. Me falta una gastroscopia. 
4. Esteatosis hepática: este es el único diagnóstico que tengo, grasa en el hígado. Para curarme debo hacer deporte y comer poco azucar. Bajar peso es muy importante
5. .
5. Visita a un sanador: nunca había visitado un sanador, si que he hecho mucho reiki. Pero este hombre hace cosas muy diferentes, y según mucha gente, cura. Hubo una tarde que estaba totalmente desesperada, quería estar mejor. Fui a verle, y me dijo que sólo veía un problema: HIPOGLUCEMIA. Es decir, que tengo bajo el azúcar, sobre todo después de comer. Me realizó una terapia alternativa y me dijo que después de esto, no debería tener tanta necesidad de comer dulces. Me dijo que no tenía ni depresión ni ansiedad, simplemente un problema digestivo. 

Este último capítulo me tiene mosca, porque la ansiedad por el dulce va muchisimo mejor. Sólo hace 7 días que fui, así que no quiero cantar victoria.

Me he informado sobre la Hipoglucemia reactiva. Parece ser que el consumo de carbohidratos simples, y el café, disparán la insulina. Y cuando se consumen, el cuerpo pide más azúcar porque ha consumido rápidamente el anterior que hemos consumido. Así pues, la persona con este problema vive con subidones y bajones continuos de azúcar que provocan mucho malestar, fatiga, ansiedad, y necesidad de comer carbohidratos que den energía rápido. Si comemos mal, este fenómeno se cronifica, nuestro cuerpo nos pide lo que espera que le demos. 

La solución: estabilizar los niveles de azúcar en sangre. Comiendo carbohidratos complejos, pan integral, pasta integral, arroz integral, comiendo verduras, carnes, pescados, legumbres, y eliminando totalmente el azúcar de la dieta, o mejor dicho, los carhidratos simples.

Un truco: el te verde. Creo que me está ayudando a relajarme. Antes consumía café cuando tenía un bajón. Ahora lo intento substituir por te verde. Digo intento porque soy una auténtica adicta al buen café, y me está costando horrores dejarlo. En ello estoy.