Semana 14

Me siento....bien, tranquila, serena

Tomo...Sertralina 125mg, Vitaminas

Peso...89kg

Deporte....poco, esta semana he tenido muchos problemas para seguir las rutinas.

Después de estas primeras confesiones, debo decir que me siento bien. Y se me ha metido por fin una idea en la cabeza: estoy en el buen camino, ahora si sé como solucionar esto.

Cada vez tengo más claro que mis atracones se deben a bajadas de azúcar. El tema emocional está ahí, no lo menosprecio. Pero creo que todo empieza por lo que como.

Llevo dos semanas sin azucares refinados. Los primeros días fueron durísimos, ahora lo llevo mucho mejor. Sin bajones a las 13h, sin bajones después de comer. Ya no tengo la sensación de ir en una montaña rusa y mi cabeza se empieza a despejar. 

Otro tema importante ha sido la cafeina. De vez en cuando tomo algun descafeinado, pero nada de cafeína. Tengo claro que lo mío con los dulces y el café es una adicción y que la forma de superar esto es dándole regalos al cuerpo. Más que un tema mental, es físico.

Estoy haciendo cambios importantes. Las vitaminas me han dado mucha fuerza. En cuatro días ya me sentía genial, y de ahí deduzco que lo que como no me alimenta, y mi cuerpo se rebela y me pide azúcar. Pues bien, estoy tomando una tratamiento de 40 de unas vitaminas de Soria Natural llamadas FostPrint Plus. Llevo 10 tomas y lo he notado muchísimo. 

Hablé este último tema con mi terapeuta, y me confirmó que, por muy bien que comamos, los alimentos que tenemos hoy en día carecen de muchas propiedades que antes si tenían. Es decir, nos alimentan menos. Una solución es comer alimentos biológicos procedentes de agricultura ecológica. Otra solución es tomar complejos vitamínicos.